孕妈妈吃核桃能补胎儿大脑吗？

2012-03-21 11:20:14出处：PCbaby作者：佚名

标签：孕中期饮食胎儿大脑发育核桃松子瓜子

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　　其他补脑食材推荐

　　花生

　　花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道：“常吃花生能养生”，研究发现，其具有一定的药用价值和保健功能。花生促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力，小编也为你推荐几款花生的做法。

　　1、花生猪尾汤

　　原料：猪尾3根、花生150克、丁香少许、米酒1小匙、盐少许

　　做法：

　　1、猪尾毛剔干净剁成小段，以滚水汆烫洗净。

　　2、炖锅倒入水1200毫升，加花生煮1小时。

　　3、锅热加少许油，放入猪尾炒至皮稍焦黄。

　　4、花生汤加入炒好的猪尾，丁香炖1小时，加米酒和盐调味即成

　　2、花生焖莲藕

　　原料：莲藕250克，花生100克，红枣10个

　　做法：

　　1、将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去核)洗净。

　　2、把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。加入适量调料即可。