孕期防祛斑圣手,猕猴桃!

2012-03-22 18:04:38出处:PCbaby作者:潘爱华

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  一、西红柿

  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效,它所含的丰富的番茄红素、维生素C能抑制黑色素形成,经常食用西红柿可有效减少黄褐斑,西红柿的吃法也是多种多样的。

  1、西红柿蛋汤

  材料:番茄300克(切小块),鸡蛋两只,八角两朵,葱段、姜片、精盐、味精、湿淀粉各适量,清油20克

  制法方法:

  1.起锅下油放入葱、姜、八角炒香。

  2.倒入番茄加精盐炒至成糊状加水适量煮沸。

  3.放味精打欠,倒入蛋液,起锅淋少许芝麻油即可。

  2、番茄拌火腿

  原料:洋葱1个 、火腿3片、小西红柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1个。

  辅料:鱼露2大匙、糖1大匙、柠檬汁2大匙。

  制作:

  1.洋葱去外膜,对切两半,再切细丝,放入冷开水浸泡5分钟沥干水 分。

  2.火腿切丝,小西红柿切半,香菜切碎,小辣椒切末。

  3.辣椒末与调味料先搅拌均匀备用。

  4.洋葱丝、火腿丝、小西红柿、香菜混合,加入综合调料味料拌匀。

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