孕期防祛斑圣手,猕猴桃!

2012-03-22 18:04:38出处:PCbaby作者:潘爱华

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  二、柠檬

  柠檬也是抗斑美容的水果,柠檬中所含的枸橼酸能有效的防治黑色素沉着,使用柠檬制成的沐浴露还能使皮肤滋润光滑。来看看柠檬的吃法。

  1、柠檬蟹肉汤

  原料:蟹肉250克,牛奶500克,葱头25克,芹菜25克,面粉15克,鲜奶油125克,黄油25克,砂糖15克,柠檬汁50克,红辣椒粉少许,雪利酒25克,精盐适量

  做法:

  1、将葱头洗净切成薄片,芹菜洗净切段;备用。

  2、把锅烧热后放入黄油,待熔化后放入葱头片、芹菜段炒至上色盛起。

  3、另起一锅,放入少许清水,撒入面粉调匀,加入砂糖,牛奶,红辣椒粉用文火煮沸

  4、放入葱丝、芹菜、蟹肉煮熟

  5、加精盐、胡椒粉、柠檬汁、雪利酒调好口味微沸即可。

  2、柠檬嫩牛肉

  原料:牛肉500克、番茄60克、黄瓜100克、柠檬1/4个、洋葱100克、调味料

  做法:

  1.将柠檬洗净,去皮去籽后,切成小丁状备用。

  2.将牛肉片用沸水汆烫过,取出后迅速放入冰水中泡2分钟,捞起后沥干水份。

  3.把牛肉片、柠檬丁及其他材料、调味料一起搅拌均匀,盛入盘中即可上桌食用。洋葱丝、大黄瓜丝可用冰水泡过,口感较脆。

  柠檬的更多吃法精选(点击进入具体做法):

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  三、黄豆

  黄豆中所富含的维生素E能破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老还能有效防止色素沉着于肌肤,再来看看黄豆的吃法。

  1、金针菜黄豆煲猪脚

  原料:金针菜30克,黄豆60克,猪脚一对,生姜3片。

  作法:

  1.烹制金针菜、黄豆洗净,稍浸泡;猪脚洗净,对半切开,用刀背敲裂。

  2.与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后改文火煲2小时,调入适量食盐便可,为3-4人的分量。

  2、肉汁黄豆萝卜汤

  原料:白萝卜胡萝卜丁各50克,黄豆肉汤一碗,盐少许。

  作法:

  1.将双萝卜切小丁,在滚水中焯一下,加盐后捞出

  2.肉汤烧开,放入萝卜丁后拌匀,小火炖30分钟即可

  黄豆的更多吃法精选(点击进入具体做法):

  ·山药肉丁炒黄豆   ·黄豆酱油的做法

  小编点评:虽然黄褐斑有碍面容,但准妈妈们也不必过于为此烦恼,以上我们推荐几种食物对防治黄褐斑有很好疗效,准妈妈们不妨试试,轻松“吃”走黄褐斑。