准妈防孕吐 6大美味果汁有奇效

2015-08-27 07:45:00出处:PCbaby作者:林小溪

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孕期吃这些食物 有损胎儿智力

图片来源于太平洋亲子网

  西红柿木瓜蜜汁

  材料:西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水。比例:5∶8∶1

  功效:西红柿富含维生素C胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃,能治疗消化不良、吐泻等疾病。此款果汁富含大量的维生素A元,在人体内转化为维生素A,可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类,可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。

  菠萝芹菜蜜汁

  材料:菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水。比例:5∶1∶1

  功效:芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人,味甜鲜美。此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈的食欲。

  大杂烩果汁

  材料:苹果、香梨、香橙、猕猴桃。比例:3∶2∶2∶6

  功效:猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维,它可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

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