孕妈妈要抵制的美食名单大公开

2012-05-14 15:53:37出处:PCbaby作者:佚名

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  美味的海鲜,鲜甜的水果,可口的零食,固然深受大众喜爱。然而,对于孕妇来说,当中有不少食物是必须禁忌的。

荤食类

  螃蟹:味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。

  甲鱼:虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

  猪肝:芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,致使高含量的维生素A在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝,大量的维生素A便很容易进入体内,对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。

蔬果类

  菠菜:人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。但菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸,后者会影响锌、钙的吸收,从而影响胎儿的生长发育

  马齿苋:它既是草药又可做菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

  久存的土豆:土豆中含有生物碱,存越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆。

  桂圆、荔枝和石榴:前两者性温热易致胎热;后者,贫血者要少吃。

调味料类

  热性作料:孕妇吃热性作料,如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥引发便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

  藏红花:藏红花是一种顶级的调味品,但它属极寒性,对孕妇有极大伤害。古有以藏红花为药,作打胎之用。

  味精:味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品,故孕妇要少吃。

饮料类

  浓茶:孕期饮浓茶,不仅易患缺铁性贫血,影响胎儿的营养物质供应,由于浓茶内含有咖啡因,还会增加孕妇的心跳和排尿次数,增加孕妇的心脏和肾脏负担,有损母体和胎儿的健康。

  咖啡和可乐型饮料:咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱,是一种兴奋中枢神经的药物。胎儿对咖啡因尤为敏感,咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿,使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡进行实验经证实崽鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康,孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。

  酒:研究表明,孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。孕妇饮酒过多,生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜。对死婴的解剖结果表明,其大脑体积不仅小于正常儿水平,而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验,发现他们的智商都低于一般水平,大多数表现为反应迟钝、智力低下。

零食类

  巧克力和山楂:过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,从而影响食欲,并造成发胖;山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,可能导致流产,故要少吃。

  芦荟和话梅:芦荟在非洲有些国家是用来打胎的;有些孕妇怀孕吃话梅来解决呕吐不适,但话梅里含有很多有害物质,会在孕妇体内堆积毒素,影响胎儿发育。

其他

  薏米:是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

  腌渍酸菜:含有亚硝胺,可导致胎儿畸变。

  罐头食品:罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

  油条:制作过程中添加的明矾,容易致癌。

  各位孕妈妈要记住戒口了,如果真的抵挡不住美食的诱惑,那就请先跟肚子里的小宝宝倾诉一下吧。