孕期胎儿不安 3款安胎食谱推荐

2012-05-18 20:02:06出处:PCbaby作者:佚名

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1菠菜猪肝粥的做法回顶部

  很多职场孕妈妈工作压力大,甚至到了可能怀孕8、9个月都还在公司里埋头加班。这样很有可能会造成流产。安胎吃什么?为了能让孕妈妈能顺利分娩小宝贝,小编为您整理了一些列的安胎菜谱,希望对您有所帮助。

佳保胎蔬菜菠菜

  最佳保胎蔬菜:蔬菜是孕妇的必吃食品之一,其中菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早期的2个月内就应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。唯嫌不足的是菠菜含草酸也多,而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,消除此弊的办法是先将菠菜放入开水中焯一下,则大部分草酸即被破坏掉,吃起来就安全了。

  菠菜猪肝粥的做法

  主料:菠菜、猪肝

  调配料:姜、大米、盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉。

  制作方法:

  1、大米洗净熬成粥;

  2、猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待用;

  3、姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里面的草酸);

  4、将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。

2参归猪腰汤的做法回顶部

参归猪腰汤的做法

  主料:猪腰子180克

  辅料:当归10克,人参5克

  1、将人参、当归身洗净;洗净猪腰,去除内膜臊筋。

  2、将人参、当归、猪腰共放入锅钵中,旺火开,然后改文火煨60分钟。

  健康提示:

  1、养血益气,宁心安胎。

  2、人参大补元气,宁心安胎;当归补血止痛;猪腰子补肾气。

  3、此药膳可供气血两虚型先兆流产的孕妇作辅助治疗,临床表现为胎不安,下部流红,四肢无力,懒语少言,体虚肤臊,面色萎黄,舌淡嫩,苔薄白,脉细软无力。

3桂圆阿胶红枣粥的做法回顶部

桂圆阿胶红枣粥的做法

  主料:粳米100克

  辅料:桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克

  调料:白酒15克

  1、五藏馆大米(粳米)淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分;

  2、取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;

  3、将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;

  4、桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核;

  5、锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火至水分剩余三分之一;

  6、加入五藏馆大米(粳米),用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;

  7、加入融化的阿胶搅匀即可

  功效:养血止血,滋阴润肺,安胎。适用于血虚萎黄、眩晕心悸、虚劳咯血、吐血尿血、便血等多种血症。可用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。

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