惊!孕妈夏季吃这些果蔬能驱蚊

2012-05-24 13:19:48出处:PCbaby作者:taotse

我要分享

驱蚊美食:胡萝卜炒菠菜

  菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素(一杯生的疲菜含有3690IU 的β胡萝卜素,差不多是RDA的70%),也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。孕妇增加对菠菜的摄入,对身体是非常有利的。

  材料:胡萝卜200克、菠菜100克,盐、植物油各适量

  做法:

  1、胡萝卜洗净,去皮,切丝;菠菜洗净,入开水锅中焯熟后切段。

  2、炒锅倒油烧热,倒入胡萝卜丝翻炒,将熟时,加入菠菜,放盐炒匀即可。

  3、另外,可以在出锅前再加入一些蒜未来提升整道菜的香味。

  一口气说了六道驱蚊美食,如果你还在受着蚊子的折磨,那就赶紧试试这些食物的效果如何吧!

  精彩推荐:

  夏季蚊虫战:3处藏蚊5招战蚊>>  

  孕妈妈如何健康过夏季>>  

  偏瘦宝宝补充营养 蛋白粉推荐>>