三款益智食谱 胎儿赢在起跑线

2012-06-04 14:22:06出处:PCbaby作者:佚名

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  准父母都希望将来的宝宝聪明伶俐,其实要想宝宝更聪明,孕妈妈应该在孕期就开始吃一些有益智作用的,让宝宝赢在起跑线上。小编为您整理了三款适合孕妈妈在孕期食用的益智食谱,希望对您有所帮助。

豆仁饭

  食谱原料:

  粳米,250克,蚕豆,100克,春笋,100克,腊肉(生) 50克。

  制作方法:

  1.春笋、腊肉切成丁,嫩蚕豆洗净去皮。

  2.将粳米洗净,倒入锅内,加水煮;快收水时,将蚕豆、春笋丁、腊肉丁撒饭上,加盖焖至肉、饭均熟,翻匀,起锅即可。

  健康提示:

  豆仁饭,此饭开胃助食欲,和中益气,适用于妊娠中期孕妇食用,以摄入更多的营养素供给胎儿生长发育