孕妇多吃土豆补蛋白质?别逗了

2012-06-05 13:53:07出处:PCbaby作者:taotse

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  土豆,浓郁的香味跟温润的口感,是多少人都抗拒不了的美味。而且营养价值极其丰富的土豆,于是它顺其自然地成为很多家庭补充蛋白质的最佳选择。然而,怀孕后的妈妈们,也能吃土豆补充蛋白质吗?

土豆的营养价值丰富

  土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人体所需要的全部营养。

  土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸,是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。

  因此,正常体质的朋友,把土豆作为家常菜是非常健康的选择。