10种健康食物 孕妈养胎不长胖

2012-06-29 14:05:16出处:PCbaby作者:taotse

我要分享

养胎不长胖食物八:豆制品

  对于那些坚持素食的准妈妈,豆制品是一种再好不过的健康食品了。它可以为你提供很多孕期所需的营养,例如蛋白质。

养胎不长胖食物九:鸡蛋

  很多准妈妈一看见肉就觉得恶心,那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又丰盛。如果你受不了煎鸡蛋的味道,那就煮个鸡蛋吃吧!

  推荐美食搭配:鸡蛋+豆浆是绝佳的早餐搭配