1天1水果 孕妇吃什么水果最好

2012-07-03 18:59:47出处:PCbaby作者:taotse

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孕妇吃葡萄

  营养功效:葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育

  推荐葡萄美味:葡萄干

  原料:葡萄干50克,粳米100克,白糖少许,清水适量。

  制作方法:

  1、将葡萄干拣净,用清水略泡,冲洗干净。粳米淘洗干净。

  2、锅内放入清水、葡萄干、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,以白糖调味进食。

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