这样饮食 让未来的宝宝白富美

2012-07-04 17:45:46出处:PCbaby作者:taotse

我要分享

美白食材:苹果

  变“白”功效:所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。另外,苹果含丰富的果胶,有助肠胃的蠕动,所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。俗话说,白,在某种程度上是会遗传的。

  推荐美味:苹果蜂蜜

  原料:苹果5个,蜂蜜适量

  制作方法:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅均匀,每天多次少量饮用。