这样饮食 让未来的宝宝白富美

2012-07-04 17:45:46出处:PCbaby作者:taotse

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美白食材:银耳

  变“白”功效:银耳,被称为穷人的燕窝,银耳糖水,不知美味滋补,还可以美白。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,当然,宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。

  推荐美味:银耳甜蛋汤

  原料:鸽蛋200克,银耳(干)25克,冰糖15克

  制作方法:

  1、将汤锅置火上,放入清水沸,然后将鸽蛋逐一磕入碗内,倒入沸水锅中氽熟成荷包蛋;

  2、将银耳放入凉水中浸泡至膨胀软糯,洗去泥沙,用清水漂洗干净捞出,控干水分;

  3、另取一汤锅置火上,倒入清水500克,放入冰糖煮化,下银耳煮2分钟,撇去浮沫;

  4、放入氽熟后的鸽蛋,即可出锅装盘食用。

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