孕妈芒果食谱 开胃营养又健康

2012-07-11 17:27:04出处:PCbaby作者:佚名

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食谱一:芒果拌酸奶

  营养小贴士:

  芒果有益胃、止呕、止晕的功效,而且营养价值极高,维生素C的含量也超过桔子草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。

  原料:芒果1个,原味酸奶250克,曲奇饼干2片,玉米脆片20克。

  制作方法:

  1、挑选新鲜芒果洗净,削皮切成块状;

  2、将曲奇饼干掰成小块,和玉米脆片、芒果块一起放到碗中;

  3、浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

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