黑米 孕妇最滋润的“补血米”

2012-07-10 12:21:30出处:PCbaby作者:林小溪

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  黑米桂花粥

  原料:黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,桂花20克,冰糖适量

  做法:黑米洗净,浸泡6小时;红豆洗净,浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,大火沸后换小火煮1小时;加入花生,继续煮30分钟。加入桂花、冰糖,匀,煮3分钟即可。

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