多吃六种水果 胎儿皮肤自然好

2012-07-11 15:36:00出处:其他作者:佚名

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  怀孕时期,孕妇自然不能乱吃东西。但维生素和纤维素等营养还是不能少的。要想生下来的宝宝能拥有好的肌肤,除了靠遗传因素,还能通过吃水果来帮助胎儿皮肤变好哦!孕妇吃水果除了能帮助宝宝皮肤变好,对孕妇的身体健康也有大大的益处,快来看看吃哪些水果能有这些效果吧!

  孕妇吃什么对宝宝皮肤好一:板栗

  板栗中含有大量叶酸,能预防胎儿先天畸形的发生,板栗还富含维生素E和B,能预防流产、增强生殖功能并促进胎儿发育;钾元素能消除水肿;另外板栗还能改善肠胃功能。

  孕妇吃什么对宝宝皮肤好二:橙子

  许多人都喜欢吃橙子,因为维生素C和胡萝卜素无“果”能敌,能软化和保护血管,降低胆固醇和血脂;孕妈妈多吃橙子还能抗氧化抗衰老。

  孕妇吃什么对宝宝皮肤好三:柠檬

  孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良,还能让宝宝皮肤更加细腻,而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质,对胎儿的发育有着重要的作用;柠檬中还含有大量柠檬酸,可大大提高人体对钙的吸收,预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等;另外,柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。

  孕妇吃什么对宝宝皮肤好四:香蕉

  香蕉中还含有一种特殊的氨基酸能帮助解除忧郁让人开心快乐起来,孕期妈妈吃香蕉能够保持良好的心情。而且香蕉中富含的钾元素有助于消除水肿、稳定血压、保护肠道。香蕉虽好,但是不可以多吃,建议孕妈妈一天吃1~2根便好。

  孕妇吃什么对宝宝皮肤好五:木瓜肉

  许多女性都爱吃木瓜,木瓜有美容的作用,而且质嫩滑甜美、营养丰富,有舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、美容养颜、调理肠胃的功效。

  孕妇吃什么对宝宝皮肤好六:红枣

  红枣是孕妈妈和爱美女性不可或缺的滋补佳品,因为红枣有益智健脑、补中益气、养血安神、增强免疫力了、降低血压的作用。