孕妇吃什么对宝宝头发好?

2012-07-19 09:49:05出处:PCbaby作者:佚名

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1孕妈吃什么对宝宝头发好:黑芝麻回顶部

  宝宝头发数量的多少主要是取决于遗传因素,包括宝宝头发的色泽、曲直等都是受爸爸妈妈的遗传影响的,但是,妈妈在怀孕期间营养摄取的充足与否,也同样会对宝宝的头发造成影响。既然宝宝的头发与妈妈怀孕期间摄取的营养有关,那么,孕妇吃什么对胎儿头发好呢?

推荐1:黑芝麻

  说到养发大家都会想到黑芝麻,的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素,有很好的护发作用,孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好。此外,还芝麻还有护肤的作用,对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。

2核桃、钙片及含钙食物回顶部

推荐2:核桃

  核桃的核桃仁含有的大量维生素E,有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮;此外,核桃有滋润肌肤的作用,孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妇吃核桃不宜过多,记得要适量。

推荐3:钙片及含钙食物

  如果宝宝头发少,多是因为缺钙。所以怀孕期间孕妇多吃些钙片,最好吃专门给孕妇设计的钙片,这样更有助于宝宝头发生长。此外,除了吃钙片补钙,孕妇还可以多吃含钙的食物:如牛奶鸡蛋、豆制品、各种肉类等。

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