孕妈补钙 五种食物克星要远离

2012-07-17 16:19:29出处:PCbaby作者:林小溪

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补钙食谱:海冬瓜

  原料:冬瓜300克、海米20克、调料:盐、鸡精、香菜末、高汤各适量

  制作方法

  1.将海米用温水泡软,洗净,控干水分;冬瓜去皮和瓤,洗净,切成片。

  2.锅中热油爆香海米,香后放入高汤和冬瓜至半透明,加入盐和鸡精调匀,撒入香菜末即可。