孕妇补钙 千万别与5大食物同食

2012-08-02 15:24:15出处:PCbaby作者:taotse

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  原料:

  老鸡、黄花、棒骨、鲟鱼、姜、胡椒、盐适量

  做法:

  1、将老鸡、棒骨洗净加姜与黄花褒成浓汤;

  2、鲟鱼洗净改刀成条;

  3、用老鸡浓汤将鲟鱼条至软烂加盐少许即可。

  补钙奥秘:

  具有丰富的不饱和脂肪酸、脂肪、蛋白质、磷、质等,具有较好的补虚弱、强筋骨补虚益气功能,适合孕妇在孕晚期食用。