孕妇补钙 千万别与5大食物同食

2012-08-02 15:24:15出处:PCbaby作者:taotse

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孕妇补钙食谱三:海带豆腐汤

  原料:

  蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量

  做法:

  1.蛤蜊加葱、姜熬至浓汤;

  2.豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可.

  补钙奥秘:

  富含、磷、铁、碘、维生素E等,可有效改善孕妇抽筋、脸浮肿、关节痛、乏力等现象。

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