孕妈妈多吃又不长胖的10大食物

2012-11-28 00:06:00出处:PCbaby作者:四月

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多吃不长胖:全麦饼干

  这种小零食有很多用途:早上你可以在床上细细地咀嚼它,能够非常有效地缓解孕吐反应;上班的路上,在车里吃上几块,可以帮助你打发无聊的时间;办公室里当你突然有了想吃东西的欲望,它就在你身边,方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品,并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。

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  原料:2杯面粉、2勺发酵粉、4勺奶油,1/2勺盐,3/4杯牛奶

  做法:

  1、在面粉里加入发酵粉,加入适当的盐,然后过筛。

  2、第二步把奶油磨成面包屑状。拿擦丝板就可以。

  3、将奶油混入面粉中,加入牛奶搅均匀,直到生面粉变成了面团样。

  4、轻轻地翻转生面团,揉30秒钟。

  5、把面团做成12块1厘米厚、2厘米宽、4厘米长的形状。

  6、烤箱预热到200度,将这12块饼干放入烤箱中,烤12到15分钟即可。