最适合孕期妈咪的“水果大餐”

2012-08-17 09:18:45出处:PCbaby作者:佚名

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水果食谱一:糖水樱桃西米

  材料:樱桃500g,糖30g,冰糖80g,西米80g,水适量。

  做法:

  1、樱桃洗净摘蒂,加入糖匀制一定时间;

  2、待樱桃腌出汤汁,加入适量水,放入不锈钢锅中;

  3、沸后,加入冰糖,约十分钟,冰糖全部溶化,樱桃透亮时关火即可;

  4、将糖水樱桃放在容器中备用,西米放在容器中,加入用热水;

  5、盖上保鲜膜,上面扎些小洞,入微波炉,高火三分钟,再三分钟,再三分钟,每次拿出晃动一下;

  6、时间到,先不着急开盖,再闷一下,放至微热,打开,这时,还可见有些白芯;

  7、将西米捞出用凉开水冲一下,放入糖水樱桃中,等完全放凉后入冰箱,两三个小时后拿出来食用即可。