孕妈咪怎样补叶酸才最“靠谱”

2012-08-22 15:32:58出处:PCbaby作者:四月

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  妈妈们怀孕期间要着重补充各种营养哦!所谓“一人吃,两人补”,只要孕妈们合理膳食,全方位的补充各种营养,就能保证孕妈和胎宝的健康。叶酸是孕妈咪的必需品,长期的缺乏叶酸有可能会造成胎宝畸形,但是补叶酸也要讲究方法,盲目的进补对孕妈也是无益的哦!

叶酸的营养价值

  叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的化合物,是一种水溶性B族维生素。叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实,人类(或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,还会导致身体无力、易怒、没胃口以及精神病症状。

    此外,研究还发现,叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。其次,孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。