四大食谱 心脏病准妈妈的福音

2012-09-03 11:33:13出处:PCbaby作者:佚名

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1心脏病孕妇须知回顶部

  心脏病孕妇比普通的准妈妈承担的风险更大,所承受的压力也更大,饮食也要倍加注意,小编在这里衷心愿大家都能生个健康乖宝宝。

心脏病孕妇须知

  妊娠合并心脏病在产科也不少见,无论在孕期、分娩期或产褥期都有可能发生和发展,应予重视。

  妊娠合并心脏病孕妇在孕32-34周以及分娩期的最初3天内,是最危险的时期,因心脏负担加重,极易发生心力衰竭,应倍加注意。

  患病孕妇要特别注意保证充足的睡眠,预防便秘,饮食清淡少盆、荤素平衡,多吃蔬莱和水果。除了保证每日营养素、热量的供给量及食物的选择、烹调方法及餐次等与健康孕妇的膳食方案相同外,在妊振第四个月开始应限制食盐摄入量,必须采用低盐饮食。同时,要提供足量的蛋白质维生素B1和富铁饮食,如鸡蛋豆腐及其他豆制品、牛肝、猪肝和菠莱等绿色蔬菜。下面是小编的推荐食谱。

2一、 虾仁蒸水蛋回顶部

一、 虾仁水蛋

  原材料仁100克,鸡蛋4个,葱花、绍酒、精盐、味精、鲜汤、淀粉、橄榄油各适量。

  制作过程:

  1、虾仁洗净,加绍酒、精盐、味精、淀粉上浆,入油锅滑油。

  2、鸡蛋磕入盘中,加入鲜汤、精盐、味精,调匀,上笼蒸至凝固,倒入虾仁上笼再蒸3-5分钟,撒入葱花,淋上油即成。

3二、 番茄木耳汤回顶部

二、 番茄木耳

  原材料:番茄,50克,水发木耳100克,精盐、味精、麻油、葱花、橄榄油各适量。

  制作过程

  1、番茄洗净,略烫剥去外皮,切成橘子瓣形;木耳洗净,撕小朵。

  2、锅上火放油热,投入番茄略,入木耳烧沸,加精盐、味精、麻油,撒上葱花即成。

4三、百叶炒菠菜回顶部

三、百叶菠菜

  原材料:菠菜300克,百叶50克,绍酒、精盐、味精、鸡汤、橄榄油各适量。

  制作过程:

  1、菠菜择洗干净,切成段;百叶切大丝,加鸡汤上笼熟。

  2、锅上火放油热,倒入菠菜煸炒,加绍酒、精盐,放入百叶、味精翻炒均匀,起锅装盘即成。

5四、青椒炒猪肝回顶部

四、青椒猪肝

  原材料:猪肝200克,青椒片50克,洋葱片50克,绍酒、精盐、白糖、酱油、香醋、湿淀粉、橄榄油各适量。

  制作过程

  1、猪肝洗净,切成柳叶片,加精盐、绍酒、湿淀粉匀上浆。

  2、锅上火放油热,倒入猪肝片滑油至熟,捞出沥油;锅留底油复上火,倒入洋葱片、青椒片煸香,加入绍酒、酱油、白糖、香醋、猪肝翻炒,湿淀粉勾芡,淋油装盘即成。

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