四款美味餐 孕妈便秘烦恼不再

2012-09-10 11:28:01出处:PCbaby作者:佚名

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孕妈便秘怎么办

  怀孕时荷尔蒙孕酮(黄体酮)使肠道肌肉松弛,肠蠕动减慢,运动量少,容易造成便秘。症状表现为,排出硬而干的大便,次数较平时减少。而子宫及胎儿先露部的压迫使腹压增加,会阴肛门静脉回流受阻,还可引起痔疮。

  为了减轻便秘症状,孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜水果,少食用辛辣食物,每日食用1勺蜂蜜,并喝大量的水,每当有便意时就要上厕所。此外要经常运动。如果医生给你开了剂药物,应在饭后服用并大量喝水。切记不要乱服泻剂。