四款美味餐 孕妈便秘烦恼不再

2012-09-10 11:28:01出处:PCbaby作者:佚名

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缓解便秘食谱二:香蕉水果

  材料:香蕉半条、凤原汁300c.c.,木瓜半个。

  做法:凤梨榨汁,再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后,三种一起用果汁机搅均匀。

  建议:一天喝一次,在2餐之间。

  口感:微酸香甜。

  注意:现做现喝,不可放超过1小时,否则果汁容易氧化,效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高,胃酸及肾功能不好者勿饮用。

  香蕉小档案:香蕉富含寡糖,可增加肠内好菌,并含有丰富果胶,有助润肠通便,改善便秘。