四款美味餐 孕妈便秘烦恼不再

2012-09-10 11:28:01出处:PCbaby作者:佚名

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缓解便秘食谱三:海带木耳

  材料:干海带半条,黑木耳3朵,香菇5朵,橄榄油、粗盐适量。

  做法:海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅熟。

  建议:当配菜每天吃。

  口感:滑嫩、味香。

  注意:海带属性滑嫩,会使得受精卵着床不易,因此孕妇勿食用。

  海带小档案:海带含丰富的胶质及褐藻氨酸,能润滑肠道,有助于通便。