五个信号:孕妈咪需要补钙了

2012-09-26 22:05:23出处:PCbaby作者:佚名

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信号五:产后乳汁不足

  有些妈妈产后乳汁不足,主要是营养不良和内分泌功能不协调所致。钙是体内多种酶的激活剂,当体内钙缺乏时,蛋白质、脂肪、碳水化合物就不能被充分利用,就会产生乳汁不足现象,所以补钙哺乳期的妈妈来说,来不得半点马虎。

  小编推荐预防食谱猪蹄豆腐

  材料:猪蹄1个,豆腐60克,黄酒少量,葱白2根,食盐适量。

  做法:将猪蹄洗净切成小块,与葱白、豆腐同放砂锅内,加水适量,用文火煮半小时,再倒入少量黄酒,加入少量食盐即可食用。

  营养小贴士:舒肝解郁通乳,适用于肝郁气滞型产后缺乳。

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