这些食物竟也能帮准妈妈防辐射

2012-09-21 15:53:31出处:PCbaby作者:佚名

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食物四:含硒食物

  包括芝麻麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜蘑菇等。

  微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

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  食谱原料:鸡蛋2-5个,芝麻适量,精盐少许。

  制作方法:

  1、将芝麻淘洗干净,沥干水分,炒香,与精盐混合均匀,碾碎。

  2、鸡蛋用水煮熟后,去壳,蘸芝麻食之,连服3-5日。

  健康提示:芝麻能润肠通便、补肺益气、滋补肝肾、养血增乳等。芝麻与养阴补血、养心安神的鸡蛋制成菜肴,具有养血通乳的作用。适于产后乳汁不足者食用。