六成孕妈营养过剩 胎宝最难受

2012-09-24 22:30:09出处:PCbaby作者:小顿

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  补充营养,补充营养,还是补充营养。对于孕妈妈来说,每天就这样“被营养”。古语有云:不能输在起跑线上。但让,我们的孕妈也要宝宝在肚子里就 开始用各种营养强化体质。可是,妈咪们你们知道吗,这样无节制的补充法,可是会造成营养过剩,不仅加重身体负担,胎宝宝们可也要叫苦连连了。

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孕妇吃什么好

  孕妈经常会强化补充叶酸维生素C和钙等,不过虽然这些营养元素对宝宝和妈妈至关重要,但是过量还是会造成影响的,就让小编为各位准妈妈解释一下吧。

影响一 补叶酸超标导致锌缺乏

  叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外,也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。如果准备怀孕女性应提前准备,食物上选择富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。叶酸补充剂比食物中的叶酸更易吸收利用,因此怀孕后每天应继续补充叶酸400μg。

  可是,如果妈妈们叶酸摄入过量,则有可能导致微量元素锌缺乏,使胎儿发育迟缓,有可能使胎儿体重降低,这就物极必反了。