孕妈水肿 都是三类食物惹的祸

2012-10-23 17:01:53出处:PCbaby作者:葩葩

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孕期水肿

图片来源于华盖

孕妈水肿食谱:番茄汁茭白羹

  营养分析:茭白具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压,对高血压、水肿症等症有辅助疗效。

  制作方法:

  1、茭白去壳去皮洗净,在菜板上拍松,切成长条备用;

  2、番茄洗净,切瓣;

  3、将植物油倒入锅中,旺火至七成热,下茭白至淡黄色,捞出沥干待用;

  4、锅中留少许油,将油烧热,放入番茄酱煸,加入鲜汤、料酒、盐、白糖,开;

  5、然后放入番茄瓣和炸过的茭白,加盖用小火焖烧至汤汁浓稠,用味精调味即可。