最适合白领孕妈解馋的五种零食

2012-10-29 16:06:16出处:PCbaby作者:小顿

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  对于许多孕妇来说,最难忍受的莫过于嘴馋的时候却不能像以前一样大肆地吃零食了。事实上,孕妇一丁点儿零食都不能碰是不合理的,选择对的零食,不仅能为孕妈解馋,也对准妈妈的身体有益,赶快来看看有哪些零食最适合孕妈吧。

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零食

最适合白领孕妇的五大零食

  白领孕妈必备零食一:红枣

  红枣被称为“天然维生素丸”,富含能使人延年益寿的维生素p,名列百果之首,其维生素c的含量也很高,是梨的11倍。同时,红枣还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素b族等多种营养成分,具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效。对于孕妈来说,还能防治妊娠期高血压,非常适合孕妈妈食用。

  白领孕妈必备零食二:板栗

  对于上班的准妈妈们来说,每天都要面对繁杂的工作,很容易会觉得疲劳不堪,这个时候不妨来一些板栗补充一下能量也是不错的选择。

  板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素b族等多种营养成分,有补肾强筋、养胃健脾、活血止血之功效。孕妈妈常吃板栗既可以健身壮骨,利于胎儿的健康发育,又可以消除自身的疲劳。