最适合孕妇的五大补血家常菜

2012-10-30 16:05:42出处:PCbaby作者:小顿

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补血食物:大枣

  大枣向来以补血而闻名。除此之外,大枣还含有丰富的维生素,在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以亡。因此,大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。

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孕妇吃什么好

  推荐美食:小米红枣

  原料:小米200克,红枣15个,红糖50克。

  做法:

  1、将红枣(去核)、小米洗净。

  2、把小米、红枣一起放入锅内,加清水适量,武火沸后,文火煮1小时。

  3、加入红糖,再煮至红糖完全溶化即可,随量食用。

  小编美食经:红枣虽然对于孕妇补血有重要作用,但是不宜多吃,因为容易引起蛀牙,对于便秘、脾胃虚寒的孕妈来说,红枣则不宜多吃。