4道冬季进补菜 为孕妇御寒暖胃

2013-01-08 15:30:00出处:PCbaby作者:小顿

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萝卜牛腱煲

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孕妈必看的10个月营养补充重点

  材料:胡萝卜200克、牛腱200克、红枣8颗。

  调味料:姜2片、水1500毫升,酒少许、盐适量。

  做法:

  1、将牛腱洗净,切成条块。

  2、将胡萝卜切块。

  3、将牛腱氽烫后捞起。

  4、把水开后,放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片,煮1.5小时,加入调味料即可。

 

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