6个错误方法 让孕妇补血没效果

2012-11-11 20:20:48出处:PCbaby作者:小顿

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  如果让小编问准妈妈们平常补血,都会吃什么东西。相信8成孕妈会选择红枣,6成孕妈会选择红糖水,5成孕妈会选择其他孕妇补血保健品。这些口口相传和“习以为常”的补血方式是不是有大家想得那么神准呢?未必哦。今天我们就来揭开这些补血方法的秘密。

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孕妇吃什么好

错误想法一:只吃红枣就可以补血

  相信许多孕妇们会选择红枣作为自己的零食,没事就嚼两颗,觉得光是吃红枣,补血效果就不错了,所以应该多吃。

  红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的,若孕妈想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来得有用。

  虽然说红枣搭配其他食物的补血效果顶呱呱,但是也并不意味着红枣就可以多吃了。长期服用红枣肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2 到3 次即已足够,以免补了血还得担心减肥问题。

错误想法二:用补血保健品代替贫血治疗

  贫血是—种症状,而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血,市场销售的各种补血保健品,虽然含有一定量的各种形式的铁,对缺铁性贫血有辅助疗效,但因为铁含量低,不能代替正规补铁。

  如果孕妈妈们需要接受贫血治疗,还是遵医嘱吧。