5种助眠食物 让孕妇一觉到天亮

2012-11-14 19:40:24出处:PCbaby作者:葩葩

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冬季安胎 孕妇千万别碰4种食物

  助眠食物五:茶疗

  有人说饮茶是醒脑,可不知道其实饮茶也可以促进睡眠。

  小编推荐食谱:桂圆玫瑰花茶

  材料:桂圆20g,干玫瑰花蕾5g,菊花5g,水适量。

  做法:

  1、桂圆剥壳,去核,取肉。

  2、清水煮开,放入桂圆肉,小火煮8分钟。

  3、放入玫瑰花蕾和菊花。

  4、小火10-15分钟。

  5、稍凉即可饮用。

 

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