4个饮食技巧 有效减少分娩疼痛

2012-11-21 17:46:13出处:PCbaby作者:小顿

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饮食技巧四 产前饮食原则记在心

  原则一

  数产妇在临近分娩心情比较紧张,胃口不好,所以应进食便于消化吸收的食物。

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临产前吃什么

  原则二

  分娩需要大量的体能,分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,临产前可以食用。

  原则三

  不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

  原则四

  分娩过程中消耗水分较多,所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥、鸡蛋羹等。

  原则五

  产妇如果宫缩很严重,太过疼痛不能进食,可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

  原则六

  中医学认为,临产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。

  讲了这么多,小编还是要给各位准妈妈们推荐一些美食,接下来更精彩。

  如果孕妈们不知道具体可以吃些什么减轻分娩疼痛,不妨尝试一下的食物。

  面条鸡蛋汤、面条排骨汤、稀饭等半流质软食。

  牛奶、酸奶、巧克力等高能量食物。

  利窍滑胎食物有:冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔脑等。

  身体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。