冬天吃水果 九成孕妈都犯4个错

2013-01-04 16:24:00出处:PCbaby作者:小顿

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冬季吃水果常犯错误四 容易被忽略的坏习惯

  其实,孕妈们在日常生活中一些食用水果的小细节也会让水果“越吃越不健康”,而且这些小细节还容易被忽略,让我们看看都有哪些吧。

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冬季养胎不能错过5道营养美食

  坏习惯一:用菜刀削水果

  因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。正确的做法应该是家中至少备一把专门用来切水果的小刀,不同功用的刀具应该分开使用。

  坏习惯二:水果不漱口

  很多孕妈们吃完水果都没有立即漱口的习惯,但其实对牙齿来说可是非常不好的。

  有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿

  坏习惯三 食用水果过多

  把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。吃水果应当适量,同时蔬菜、肉类等食物要均衡搭配。全面的膳食搭配才是孕妈和胎宝健康成长的关键哦。

 

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