冬季养胃 孕妈少不了的4款美食

2012-12-10 17:02:10出处:PCbaby作者:小顿

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孕妈冬季养胃的4道美食

  养胃汤

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养胃汤

  材料:

  红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

  做法:

  1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。

  2、沸后改用小火慢15分钟。

  3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成

  营养小贴士:

  汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。

  养胃粥

  材料:

  粳米50克、大枣10个、莲子20克。

  做法:

  1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。

  2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

  3、根据个人口味调味后早晚食用。

  营养小贴士:

  这款健胃粥可以养胃健脾,还可防治缺性贫血。