小编辣评 星妈孕期食谱靠谱吗

2012-12-18 21:17:38出处:PCbaby作者:小顿

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孕中期:营养要均衡

  胃口大开的孕中期妈咪,常常会有饥饿感袭来。所以,亲爱的准妈妈们,你们可以继续保持少食多餐的习惯,注意营养的合理搭配。

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孕妇吃什么好

  孕中期明星美食

  苹果 具有生津止渴、润肺、健脾等功效,能调理肠胃、促进肾机能,其香气还可治疗情绪的抑郁。另外,有便秘的准妈妈,不妨多多尝试。

  核桃 含有的磷脂具有增长细胞活力的作用,还能增强机体抵抗力,并有镇咳消喘的作用。现在正是冬季,核桃可正是孕妈们解馋的零食首选。