“好色妈咪”冬季安胎饮食之道

2013-01-06 10:30:00出处:PCbaby作者:小顿

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红色食材

  这是一个在情感上非常强烈且有活力的颜色,能促进血液循环,振奋心情,给人以热烈喜庆、祥和、食欲感。如果在餐桌上有这类颜色的食物,你就会不知不觉地多吃几口。如果孕早期的你食欲不振,可以尝试摆上一到热情如火的红色菜式哦。

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孕妇吃什么好

  经典红色食材:苹果牛肉猪肝樱桃等。

  红色菜式:苹果牛肉

  材料:

  牛肉100g,苹果100g,青椒50g,红椒20g,葱、姜、干淀粉、五香粉、盐、耗油、美极鲜、花生油各适量。

  做法:

  1、牛肉切薄片,青椒洗净切段,红椒洗净切段,苹果去皮切片。

  2、切好的牛肉加少许淀粉,五香粉抓匀,腌制10分钟。

  3、青、红椒段焯水备用。

  4、热锅下油,放少许姜丝炝锅,再放入牛肉翻炒,炒至变色后放入青、红椒,苹果,葱姜翻炒几下。

  5、再加蚝油、美极鲜、盐大火翻炒10秒出锅即可。