怀孕前这些营养不可缺

2008-01-02 10:11:04出处:红孩子作者:佚名

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  何时服用叶酸

  婚后一段时间,如计划生育宝宝的夫妇,应增加有关神经管畸形和叶酸知识的内容,并建议从即日起每天服用1片单纯的400ug(微克)叶酸片或1片含叶酸400ug(微克)的复合维生素,直至怀孕满3个月为止(一般怀孕前、后各3个月)。

  通过中国妇女妊娠前后服用叶酸对神经管畸形预防效果的研究证明,妇女在妊娠前后每天服用叶酸400ug(微克),在神经管畸形高发或低发地区,均可达到一定的预防效果。妇女从妊娠前开始至孕后3个月,全程足量服用叶酸,就可以使神经管畸形降低到相当低的水平。用单纯400ug(微克)叶酸片对神经管畸形的预防率,与以往含400ug(微克)叶酸复合维生素的预防率非常接近。

  孕前丈夫需预防微量元素缺乏

  现代医学研究证明:微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响,特别是影响到精液的质量。

  锰的不足或缺乏:能引起睾丸组织结构上的变化,使生精细胞排列紊乱,精子细胞的结构发生异常。

  铜的不足或缺乏:铜能明显影响精子的存活率和活动度,铜缺乏能减低精子穿透宫颈粘液的能力,也能导致精子浓度的明显下降。在不育男子的精液中,铜离子浓度有明显的改变。

  锌的不足或缺乏:锌在人体中含量约为1.5g,男性主要集中分布于睾丸、附睾和前列腺等组织中,精液中含量尤为丰富,比血浆的锌含量高出50~100倍。锌缺乏可导致睾丸萎缩,精子数量少、质量差,使生殖功能降低或不育。即使精子有授精能力,其妻流产率也高,且易引起子代的畸形。缺锌影响生殖机能的主要原因,是其影响精子代谢、精子膜稳定性。临床研究证明:给缺锌的男性补充锌剂后,精子的数量和质量均有明显的改善。

  硒的不足或缺乏:硒的不足可引起睾丸发育和功能受损,附睾也会受到很大影响。缺硒的性性欲减退,且其精液质量差,影响生育质量。

  可见要想生个健康的宝宝,不仅要求母亲要有充足的营养,也要求做父亲的身体健康才行呦!