海鲜粥(男性用)-孕前食谱

2009-08-03 00:00:00出处:其他作者:佚名

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怀孕营养健康饮食食谱之海鲜粥(男性用食谱)

材料:白米、是、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

调味料:盐、酒、白胡椒粉。

作法: 白米洗净,加水熬粥。

虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。

鮭魚、蚵洗净,去杂质。

待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和勻即可。

功效:增加男性精力、培养情趣。

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