孕前食谱整合篇I

2008-04-17 09:05:36出处:pckids作者:佚名

我要分享

  准爸爸准妈妈们你们还在为孕前的饮食营养搭配犯愁吗?就此,小编特此搜罗了些孕前营养食谱.希望对你们能有所帮助.生的宝宝健康又可爱^0^

  ★桑葚粥

桑葚粥

桑葚粥

  材料:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。

  作法:将上述原料熬成粥食用。

  功效:此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

太平洋亲子网专题

  ★决明子粥

决明子粥

决明子粥

  炒决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。

  该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

  相关链接:孕前饮食11不宜  5种体质孕前饮食调养方案  孕前饮食应注意的问题

12 显示全文>>(共计2页)