豆腐炒菠菜-孕前食谱

2008-07-02 10:15:48作者:佚名

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    豆腐乳黄,菠菜翠绿,豆腐菠菜其味相合,其色悦目,清素爽口,咸鲜香软。豆腐炒菠菜是孕前的一款好食谱

豆腐炒菠菜-孕前食谱

豆腐炒菠菜-孕前食谱

    主料: 豆腐 200克  菠菜 200克   

    调料: 大葱 30克  植物油 20克  盐 3克  味精 2克

    制作工艺

    1.将豆腐切薄片;菠菜洗净切段,用沸水烫出。

    2.滑锅内加植物油烧热,放入豆腐两煎稍硬至浅黄色,取出豆腐;余油加葱丝烹锅,放入菠菜,加盐、味精煸炒,随加豆腐一起炒匀,炒熟即成。 

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