鲫鱼菠菜豆腐汤-孕前食谱

2008-07-02 10:15:48作者:佚名

我要分享

    鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用。鲫鱼菠菜豆腐汤是孕前的一款好食谱

鲫鱼菠菜豆腐汤-孕前食谱

鲫鱼菠菜豆腐汤-孕前食谱

    主料: 鲫鱼 400克  菠菜 400克  豆腐 200克   

    调料: 姜 4克  盐 3克

    制作工艺

    1. 鲫鱼割洗净;菠菜根洗净,切段,豆腐洗净切块。

    2. 将鲫鱼煎至微黄,锅内加适量水,入豆腐同煮。煲半小时后,放入菠菜,生姜滚3分钟,最后下调料即成。

    食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食 

    健康提示 健脾利湿、补气养血、消脂养颜。 

相关链接:孕前食谱-抓炒腰花     孕前食谱-什锦蛋羹

太平洋亲子网专题