美味海带-孕前食谱

2008-07-02 10:15:32作者:佚名

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    海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。美味海带是孕前的一款好食谱

美味海带-孕前食谱

美味海带-孕前食谱

    主料: 海带(鲜) 200克   

    调料: 酱油 10克  盐 5克  白砂糖 10克  味精 2克  五香粉 3克  姜 3克  白酒 10克  辣椒粉 3克  大蒜 5克  香油 5克

    制作工艺

    姜去皮洗净切成末;大蒜去皮切成末;海带洗净,放入沸水锅中煮至膨胀发软,捞出用清水洗净,沥干水分后切成丝,放入盆中,加入精盐、酱油、味精、白糖、五香粉、姜末和白酒,拌匀腌半小时至海带丝入味,再加入辣椒粉、蒜末和香油,拌匀装盘即成。

    菜品口感 鲜香味美,咸辣适口。 

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