怀孕前需要补充哪些营养?

2008-07-07 09:47:13出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

我要分享

怀孕之前需要补充哪些营养?

怀孕之前需要补充哪些营养?

 

  服用叶酸预防胎儿神经管畸形

  在人类胚胎发育过程中,从受孕至孕后28天是神经管形成和发育完善的时期,也是预防神经管畸形的有效时期。常见的神经管畸形有无脑儿、脑积水、脑膨出、脊柱裂等。

  以往妇女一般在确认怀孕后才开始服用复合维生素,往往错过了这一重要的阶段。有研究显示,妇女在妊娠前后,服用叶酸或含叶酸的复合维生素,可以降低发生神经管畸形的危险。美国公共卫生署于1992年建议,准备怀孕的妇女每天服用400ug(微克)的叶酸,以预防胎婴儿发生神经管畸形。

  何时服用叶酸

  婚后一段时间,如计划生育宝宝的夫妇,应增加有关神经管畸形和叶酸知识的内容,并建议从即日起每天服用1片单纯的400ug(微克)叶酸片或1片含叶酸400ug(微克)的复合维生素,直至怀孕满3个月为止(一般怀孕前、后各3个月)。

  通过中国妇女妊娠前后服用叶酸对神经管畸形预防效果的研究证明,妇女在妊娠前后每天服用叶酸400ug(微克),在神经管畸形高发或低发地区,均可达到一定的预防效果。妇女从妊娠前开始至孕后3个月,全程足量服用叶酸,就可以使神经管畸形降低到相当低的水平。用单纯400ug(微克)叶酸片对神经管畸形的预防率,与以往含400ug(微克)叶酸复合维生素的预防率非常接近。