孕前饮食调养5种体质的5方案

2009-03-12 09:27:55出处:pckids作者:佚名

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孕1周:孕育健康宝宝 未准爸爸的饮食禁忌

 

  5.肝郁体质调养方案

  肝郁体质特征:

  * 胸肋部、小腹胀痛或窜痛。

  * 胸闷,喜欢长出气。

  * 抑郁或易怒。

  * 咽喉如梗,吞之不下,吐之不出。

  * 乳房胀痛、月经不调、痛经或闭经。

  饮食调养要点:

  忌食油腻及不易消化的食物。

  饮食调养妙方:

  郁芍兔肉汤:取兔肉100克、白芍15克、郁金12克、陈皮5克、将兔肉洗净切块,与白芍、郁金、陈皮一起入锅,文火煮2小时,再加食盐调味即可,食肉饮汤。

  茉莉花糖茶:取茉莉花5克、白糖10克。将茉莉花、白糖入杯,用沸水冲泡15-30分钟即可。

  功效:理气解郁。