孕1周:准爸爸孕前饮食决定宝宝聪明健康指数

2009-03-19 09:19:23出处:PCbaby作者:佚名

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  李楠大学毕业后,创办了属于自己的一家小公司。可“万事开头难”,他的公司发展得并不是很顺利。生意上的烦恼使他养成了烟酒不离手的坏习惯,有时一天就能抽30根烟。就在公司最艰难的时候,李楠的妻子怀孕了,考虑到自己的年纪也不小了,他们决定生下这个宝宝。但不幸的是,他们的宝宝居然是先天畸形,这个灾难对他们的打击实在是太沉重了。医生告诉他们,烟酒不节制很可能是引起孩子畸形的原因。

准爸爸孕前饮食决定宝宝聪明健康指数

  发生在李楠身上的悲剧让豆豆妈很痛心。在这里,豆豆妈要提醒各位未准爸爸,准备怀孕的时候一定要改掉不良的饮食习惯,给自己的宝宝一个聪明健康的未来。

  一、未准爸爸的五个伤精恶习

  1、不爱喝水

  大部分男人对喝水都没多大兴趣,甚至不觉得它重要,但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量,每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏,因此,肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。

  豆豆妈温馨提示:多喝水

  养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。

  2、爱喝啤酒

  如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

  豆豆妈温馨提示:每年验尿

  如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

  3、不当食用蔬菜水果

  多吃蔬菜水果有益健康,这是一般人的观念,不过对于有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说,钾也是会加重肾脏做工的成分,对肾的伤害很大。